hajni@mindigfitt.hu | +36 30 971 9456 • H-P 9:00-18:00

Egészségfejlesztő program

A MindigFitt egészségfejlesztő program az egészség magasabb szintre emelését elősegítő, az egészségügyi kihívásokra szabott életmód program.

A három pillér - a táplálkozás optimalizálása, a stresszkezelés és a mozgás - mentén, komplex szemlélettel hozzuk ki a legtöbbet az egészség megőrzése, illetve helyreállítása érdekében. A hangsúlyt természetesen az a terület kapja, mely az állapotfelmérések alapján a legnagyobb diszfunkciót mutatja.

Orvosi diagnózis esetén a program kiegészítő elemét képezheti a meglévő egészségügyi kihívás kezelésének is, hogy az állapotjavulás minél eredményesebb legyen.

A program során kiemelt figyelmet kap a súlytöbblet és a mozgásszervi problémák okainak feltérképezése és megoldása. Emellett eredményesen befolyásolható a magas vérnyomás és az inzulinrezisztencia is.

Egészségfejlesztő program

A MindigFitt egészségfejlesztő program az egészség magasabb szintre emelését elősegítő, az egészségügyi kihívásokra szabott életmód program.

A három pillér - a táplálkozás optimalizálása, a stresszkezelés és a mozgás - mentén, komplex szemlélettel hozzuk ki a legtöbbet az egészség megőrzése, illetve helyreállítása érdekében. A hangsúlyt természetesen az a terület kapja, mely az állapotfelmérések alapján a legnagyobb diszfunkciót mutatja.

Orvosi diagnózis esetén a program kiegészítő elemét képezheti a meglévő egészségügyi kihívás kezelésének is, hogy az állapotjavulás minél eredményesebb legyen.

A program során kiemelt figyelmet kap a súlytöbblet és a mozgásszervi problémák okainak feltérképezése és megoldása. Emellett eredményesen befolyásolható a magas vérnyomás és az inzulinrezisztencia is.

Vágjunk bele!

A MindigFitt egészségfejlesztő programról részletesen

Kinek ajánlom az egészségfejlesztő programot?

  • Ajánlom mindenkinek, aki meglévő egészségügyi kihívása kezelését szeretné minél több oldalról megtámogatni az eredményesebb állapotjavulás érdekében.
  • Javaslom mindazoknak, akik szeretnék elkerülni a civilizációs egészségromboló hatásokat egy minőségibb és hosszabb élet reményében.
  • Ajánlom azoknak, akik bizonyos mozgásszervi problémákkal küszködnek és szeretnék a mozgás adta pozitív hatások mellett megtapasztalni a gyulladáscsökkentő táplálkozás és a stresszcsökkentés állapotukra gyakorolt kedvező hatásait is
  • Jó szívvel ajánlom azoknak, akik kontrollált körülmények között szeretnének  fogyni (egészségügyi kihívásaik mellett)
  • Javaslom mindazoknak, akik minél több oldalról szeretnék megtámogatni immunrendszerüket 

az egészségfejlesztő program időtartama

A program időtartama három hónap.

Az első hónapban heti, majd ezt követően kétheti gyakorisággal tartalmaz személyes, vagy online konzultációt.

Az egészségfejlesztő program tartalmi elemei, menete

  • Feltérképezzük és elemezzük étkezési szokásaidat, illetve a rizikófaktorokat különböző funkcionális tesztek segítségével
  • Szükség esetén funkcionális laborelemzést végzek Neked.
  • Az eredmények függvényében beállítjuk táplálkozásodat heti szintű mintaétrendek segítségével. 
  • Folyamatosan nyomon követem állapotodat.
  • Funkcionális tesztekkel felmérjük stressz-szintedet. Szükség lehet kortizol / stresszhormonszint meghatározásra.
  • A stresszfaktorok kivédését, illetve csökkentését segítő technikákat sajátíthatsz el – kiválasztjuk a személyre szabott, megfelelő módszert és alkalmazását bevezetjük mindennapjaidba.
  • Folyamatosan mentori támogatást nyújtok neked a bevezetett változtatások fenntartása érdekében.
  • A program mozgásszervi állapotfelmérést és egyénre szabott mozgásprogram kidolgozását is magában foglalja.

Várható eredmények

  • Átfogóbb képet kapsz a táplálkozás, a mozgás és a hatékony stresszkezelés fontosságáról
  • Rálátsz a három pillér kölcsönhatásaira egészséged vonatkozásában
  • Kitartó munkával helyreállíthatod szervezeted egyensúlyát, mely hatással van egészségedre
  • Megértheted az összefüggéseket a tüneteid hátterében húzódó okokról
  • Utat találhatsz a civilizációs betegségektől való megszabaduláshoz 
  • Normalizálódhat a vérnyomásod, nyugalmi pulzusod és a testsúlyod

"Már az első beszélgetéskor tudtam, hogy
Hajnit választom segítségül testem nagytakarításához."

A legnépszerűbb MindigFitt egészségprogramok

Az oldalon található cikkek, vélemények, érvelések, állásfoglalások és javaslatok, a kapcsolódó olvasói vagy szerkesztőségi hozzászólások megfontolása nem váltják ki az alap- illetve szakellátásban dolgozó orvosokkal, egészségügyi szakemberekkel történő közvetlen kapcsolatfelvételt, konzultációt, kivizsgálást.

Kizárólag az oldal információira támaszkodva ne állapíts meg diagnózist, ne vezess be terápiát, "öngyógyítást".

Az ebből eredő esetleges károkért nem vállalok felelősséget.

Jó, ha tudod:
minden személyes adat és információ kezelése bizalmasan, a vonatkozó jogszabályi előírásoknak megfelelően történik.

Ajánlatkérés, kapcsolatfelvétel

Megyeri Hajnalka

 +36 30 971 9456