A léböjt lényege, hogy a böjt ideje alatt semmilyen szilárd élelmiszert nem veszünk magunkhoz.
Csakis leveket fogyasztunk, így maximális lehetőséget teremtünk szervezetünk számára ahhoz, hogy kiválassza a felesleges anyagokat és emésztőrendszerünk megpihenjen, regenerálódjon.
Testünk a tartalékokból él, nem éhezik, a levek pedig biztosítják a kiválasztáshoz szükséges folyadék-mennyiséget.
Időről időre érdemes ezt a lehetőséget megadni szervezetünknek a tisztulásra.
Ha szeretnéd a saját bőrödön megtapasztalni a léböjt jótékony hatásait, szeretettel várlak Budaörsön, Budapesten a XI. kerületben vagy az Adrián megszervezt böjtáboraimban. A léböjt hétvégék előzetes felmérések alapján az érdeklődők számának füvényében kerülnek mefgszervezésre a márciusi és novemberi hónapok között. Ezért, amennyiben érdekel a program add le előzetes jelentkezésed adataid kitöltése után a lenti zöld ikonra kattintva.
Megyeri Hajnalka
Gyógytornász, személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Léböjt hétvége és életmód tábor
A léböjt lényege, hogy a böjt ideje alatt semmilyen szilárd élelmiszert nem veszünk magunkhoz.
Csakis leveket fogyasztunk, így maximális lehetőséget teremtünk szervezetünk számára ahhoz, hogy kiválassza a felesleges anyagokat és emésztőrendszerünk megpihenjen, regenerálódjon.
Testünk a tartalékokból él, nem éhezik, a levek pedig biztosítják a kiválasztáshoz szükséges folyadék-mennyiséget.
Időről időre érdemes ezt a lehetőséget megadni szervezetünknek a tisztulásra. A léböjt hétvégék márciustól novemberig, minden hónap második hétvégéjén kerülnek megrendezésre.
Ha szeretnéd a saját bőrödön megtapasztalni a léböjt jótékony hatásait, szeretettel várlak - tarts velünk Budaörsön, vagy Budapesten a XI. kerületben!
Megyeri Hajnalka
Gyógytornász, személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Mire számíthatsz a léböjt és életmódtábor kapcsán?
Bőséges folyadékbevitelre
Aktív mozgásra
Szauna szeánszokra
Támogató csapatra
Bőséges folyadékbevitelre
Aktív
mozgásra
Szauna
szeánszokra
Támogató
csapatra
Bőséges folyadékbevitel
Egy több napos belső tisztítás hatása már a bőrünkön és közérzetünkön is érezhető.
Az egyik legfontosabb szabály a böjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztás, valamint a vitamin- és ásványi anyag pótlás.
E néhány nap alatt összeszűkül a gyomor, és a szervezet egy másfajta üzemmódra áll át, ami előkészítheti a szervezetet akár egy hosszabb böjtölésre, vagy súlycsökkentési periódusra is.
Amennyiben elsődleges célod a súlycsökkentés, egy néhány napos léböjt ideális kezdésnek, hiszen szervezetünk a salakanyagok csökkentésével könnyebben tud megszabadulni a zsírtól.
Szaunázás
Az anyagcsere felgyorsítása és a méregtelenítés hatékonyságának növelése - a nagyobb mennyiségű folyadékbevitel mellett - szaunázással biztosított.
Intenzív mozgás, aktív programok
Fontos szerepet tölt be az aktív mozgás, mivel ilyenkor a vérkeringés felgyorsul, így a méreganyagok gyorsabban jutnak el a kiválasztó szerveinkbe.
A léböjt ideje alatt napi 4-5 óra mérsékelten aktív mozgással biztosítjuk, hogy az anyagcsere jelentősen felgyorsuljon. Ez a hatás a léböjtöt követő néhány napban aktívabb marad még.
Ennek eredménye nem utolsó sorban a fogyás, hiszen napi 200 kalória bevitel mellett az egyéni testsúlytól és aktivitási szinttől függően 2.200-3.000 kalória égethető el az alapanyagcserével együtt. Ezt pedig szervezetünk a zsírraktárak mobilizálásával biztosítja.
Támogató csapat
Amit lehetetlennek gondolunk, annak sokszor csak belső korlátaink szabnak határt. Tarts velünk - csapatban minden könnyebb!
Gyere el, és bizonyítsd be, hogy le tudod győzni a korlátaidat!
A teljes hétvégés program ára mindössze 30.000 Ft.
Ha azonban csak "belekóstolnál", úgy 1 napra 15.000 forintért tudsz csatlakozni hozzánk. Többnapos elvonulós programok napi díja 15.000 forint
Nem gond, ha eddig egyáltalán nem, vagy csak keveset sportoltál. Mivel az edzések egyéni erőnlétre épülnek, biztos, hogy végig tudod csinálni.
Sőt: hozd magaddal barátaidat, ismerőseidet is! Együtt, csapatban minden könnyebb!
Kedves Látogató! Tájékoztatunk, hogy a felhasználói élmény fokozásának érdekében weboldalunkon sütiket alkalmazunk. A holnap használatával ezt tudomásul veszed és elfogadod.Elfogadom