A léböjt lényege, hogy a böjt ideje alatt semmilyen szilárd élelmiszert nem veszünk magunkhoz.
Csakis leveket fogyasztunk, így maximális lehetőséget teremtünk szervezetünk számára ahhoz, hogy kiválassza a felesleges anyagokat és emésztőrendszerünk megpihenjen, regenerálódjon.
Testünk a tartalékokból él, nem éhezik, a levek pedig biztosítják a kiválasztáshoz szükséges folyadék-mennyiséget.
Időről időre érdemes ezt a lehetőséget megadni szervezetünknek a tisztulásra. A léböjt hétvégék márciustól novemberig, minden hónap második hétvégéjén kerülnek megrendezésre.
Ha szeretnéd a saját bőrödön megtapasztalni a léböjt jótékony hatásait, szeretettel várlak - tarts velünk Budaörsön, vagy Budapesten a XI. kerületben!
Megyeri Hajnalka
Gyógytornász, személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Léböjt hétvége és életmód tábor
A léböjt lényege, hogy a böjt ideje alatt semmilyen szilárd élelmiszert nem veszünk magunkhoz.
Csakis leveket fogyasztunk, így maximális lehetőséget teremtünk szervezetünk számára ahhoz, hogy kiválassza a felesleges anyagokat és emésztőrendszerünk megpihenjen, regenerálódjon.
Testünk a tartalékokból él, nem éhezik, a levek pedig biztosítják a kiválasztáshoz szükséges folyadék-mennyiséget.
Időről időre érdemes ezt a lehetőséget megadni szervezetünknek a tisztulásra. A léböjt hétvégék márciustól novemberig, minden hónap második hétvégéjén kerülnek megrendezésre.
Ha szeretnéd a saját bőrödön megtapasztalni a léböjt jótékony hatásait, szeretettel várlak - tarts velünk Budaörsön, vagy Budapesten a XI. kerületben!
Megyeri Hajnalka
Gyógytornász, személyi edző és táplálkozási tanácsadó
Mire számíthatsz a léböjt hétvégék kapcsán?
Bőséges folyadékbevitelre
Aktív mozgásra
Szauna szeánszokra
Támogató csapatra
Bőséges folyadékbevitelre
Aktív
mozgásra
Szauna
szeánszokra
Támogató
csapatra
Bőséges folyadékbevitel
Egy több napos belső tisztítás hatása már a bőrünkön és közérzetünkön is érezhető.
Az egyik legfontosabb szabály a böjt ideje alatt a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztás, valamint a vitamin- és ásványi anyag pótlás.
E néhány nap alatt összeszűkül a gyomor, és a szervezet egy másfajta üzemmódra áll át, ami előkészítheti a szervezetet akár egy hosszabb böjtölésre, vagy súlycsökkentési periódusra is.
Amennyiben elsődleges célod a súlycsökkentés, a léböjt hétvége ideális kezdésnek, hiszen szervezetünk a salakanyagok csökkentésével könnyebben tud megszabadulni a zsírtól.
Szaunázás
Az anyagcsere felgyorsítása és a méregtelenítés hatékonyságának növelése - a nagyobb mennyiségű folyadékbevitel mellett - szaunázással biztosított.
Intenzív mozgás, aktív programok
Fontos szerepet tölt be az aktív mozgás, mivel ilyenkor a vérkeringés felgyorsul, így a méreganyagok gyorsabban jutnak el a kiválasztó szerveinkbe.
A léböjt ideje alatt napi 4-5 óra mérsékelten aktív mozgással biztosítjuk, hogy az anyagcsere jelentősen felgyorsuljon. Ez a hatás a léböjtöt követő néhány napban aktívabb marad még.
Ennek eredménye nem utolsó sorban a fogyás, hiszen napi 500 kalória bevitel mellett az egyéni testsúlytól és aktivitási szinttől függően 2.200-3.000 kalória égethető el az alapanyagcserével együtt. Ezt pedig szervezetünk a zsírraktárak mobilizálásával biztosítja.
Támogató csapat
Amit lehetetlennek gondolunk, annak sokszor csak belső korlátaink szabnak határt. Tarts velünk - csapatban minden könnyebb!
Gyere el, és bizonyítsd be, hogy le tudod győzni a korlátaidat!
A teljes hétvégés program ára mindössze 24.000 Ft.
Ha azonban csak "belekóstolnál", úgy 1 napra 12.000 forintért tudsz csatlakozni hozzánk.
Nem gond, ha eddig egyáltalán nem, vagy csak keveset sportoltál. Mivel az edzések egyéni erőnlétre épülnek, biztos, hogy végig tudod csinálni.
Sőt: hozd magaddal barátaidat, ismerőseidet is! Együtt, csapatban minden könnyebb!
Kedves Látogató! Tájékoztatunk, hogy a felhasználói élmény fokozásának érdekében weboldalunkon sütiket alkalmazunk. A holnap használatával ezt tudomásul veszed és elfogadod.Elfogadom