Online edzés élőben, velem
Az online tornának ugyan megvannak a korlátai, megváltozott világunkban azonban mégis egyre többen választják ezt a megoldást számos előnye miatt.
Csak Rajtad áll, hogy felügyelet mellett szeretnél-e inkább tornázni, előre leegyeztetett időpontokban, vagy videók segítségével mozognál - akkor, amikor a legalkalmasabb.
Nálam mindkettőre van lehetőség, mert a lényeg szerintem az, hogy mozogj. Így, vagy úgy, de ha szeretnél fitt lenni, és idős korodban is teljes életet élni, a legfontosabb, hogy a rendszeres testmozgást és az egészségedet szolgáló szokásokat építsd be mindennapjaidba.
Ha szeretnéd tudni, ez hogyan lehetséges keress bátran!
Szeretettel,
Megyeri Hajnalka
Személyi edző, gyógytornász
Online edzés élőben, velem
Az online tornának ugyan megvannak a korlátai, megváltozott világunkban azonban mégis egyre többen választják ezt a megoldást számos előnye miatt.
Csak Rajtad áll, hogy felügyelet mellett szeretnél-e inkább tornázni, előre leegyeztetett időpontokban, vagy videók segítségével mozognál - akkor, amikor a legalkalmasabb.
Nálam mindkettőre van lehetőség, mert a lényeg szerintem az, hogy mozogj. Így, vagy úgy, de ha szeretnél fitt lenni, és idős korodban is teljes életet élni, a legfontosabb, hogy a rendszeres testmozgást és az egészségedet szolgáló szokásokat építsd be mindennapjaidba.
Ha szeretnéd tudni, ez hogyan lehetséges keress bátran!
Szeretettel,
Megyeri Hajnalka
Személyi edző, gyógytornász
Az online edzések előnyei és menete
Az online torna program előnyei
- Az utazással, illetve parkolóhely-kereséssel töltött időt másra fordíthatod
- A tornát bárhonnan végezheted
- Elkerülheted a személyes érintkezéseket, a tornaeszközeidet csak Te használod
Az online torna program lehetőséget ad a mozgásra akkor is, ha olyan edzővel, vagy gyógytornásszal találod meg az összhangot, aki a fizikai térben tőled távolabb van.
Az első alkalom
Az első alkalommal egy felmérésre kerül sor, mely alapján a célodnak, edzettségi szintednek és egészségügyi állapotodnak megfelelően határozzuk meg a személyre szabott tornaprogramot.
Az online torna program menete, avagy mit kapsz, ha belevágsz?
Az online torna egyénileg történik egy élő videókapcsolaton keresztül, ahol személyesen vezetem végig a tornát. Erre általában Facebook Messengert használok, de más csatornán is megoldható, ha Neked úgy kényelmesebb.
Az óra során bemutatom a gyakorlatokat, felügyelem, illetve szükség esetén korrigálom azok végzését.
Az online torna program javasolt időtartama legalább 1 hónap, gyakorisága heti 1-2 alkalom.
Az online órákon kívül megosztok Veled egy általam készített tornavideó anyagot is, hogy az előírt gyakorlatokat minél pontosabban tudd végezni a hatékonyabb fejlődés érdekében.
Rendben, vágjunk bele!
MindigFitt online mozgásprogramok
Egyéni torna 60 percben élőben, velem
"Soha nem gondoltam volna, hogy az életvitelemre, egészségemre Hajni ilyen erősen tud hatni offline téren kívül is, de remekül haladtunk. Sikerült elérni a kitűzött célt:
80 kg alá ment a súlyom, ez mínusz 6 kg az én esetemben."
Ha úgy gondolod, hogy Számodra elegendőek a torna videók
Az online edzésnek ugyan megvannak a korlátai, megváltozott világunkban azonban mégis egyre többen választják ezt a megoldást. Az online videók segítségével történő edzés a saját otthonod biztonságában, kényelmében nem csupán komfortosabb, de költséghatékonyabb is.
Az általam elkészített videóanyagok segítségével erre is van lehetőséged.
Az oldalon található cikkek, vélemények, érvelések, állásfoglalások és javaslatok, a kapcsolódó olvasói vagy szerkesztőségi hozzászólások megfontolása nem váltják ki az alap- illetve szakellátásban dolgozó orvosokkal, egészségügyi szakemberekkel történő közvetlen kapcsolatfelvételt, konzultációt, kivizsgálást.
Kizárólag az oldal információira támaszkodva ne állapíts meg diagnózist, ne vezess be terápiát, "öngyógyítást".
Az ebből eredő esetleges károkért nem vállalok felelősséget.
Jó, ha tudod:
minden személyes adat és információ kezelése bizalmasan, a vonatkozó jogszabályi előírásoknak megfelelően történik.
Ideális időpont soha nem lesz, hogy elkezdd a változást!
Kérj időpontot most, vagy olvass még többet rólam és életmódváltó, egészségmentor programjaimról!