A fitt és egészséges élet elérése kortól és egészségügyi problémáktól függetlenül lehetséges!
Mottóm, hogy a fittség bárki számára elérhető, és ez nem függ feltétlenül sem életkortól, sem túlsúlytól vagy más egészségügyi problémától. Célom, hogy megszerzett tudásomat és a saját bőrömön tapasztaltakat felhasználva Téged is végigsegítselek az egészséges, fitt élethez vezető úton.
Ha szeretnél testileg és szellemileg fittebb, energikusabb lenni, mozgásszervi fájdalom nélkül, idős korodban is teljes életet élni, akkor tarts velem!
Szeretettel,
Megyeri Hajnalka
Egészségmentor
Társad az egészségfejlesztésben
A fitt és egészséges élet elérése kortól és egészségügyi problémáktól függetlenül lehetséges!
Mottóm, hogy a fittség bárki számára elérhető, és ez nem függ feltétlenül sem életkortól, sem túlsúlytól vagy más egészségügyi problémától. Célom, hogy megszerzett tudásomat és a saját bőrömön tapasztaltakat felhasználva Téged is végigsegítselek az egészséges, fitt élethez vezető úton.
Ha szeretnél testileg és szellemileg fittebb, energikusabb lenni, mozgásszervi fájdalom nélkül, idős korodban is teljes életet élni, akkor tarts velem!
Szeretettel,
Megyeri Hajnalka
Egészségmentor
Társad az egészségfejlesztésben
Szolgáltatásaim
Ideális időpont soha nem lesz, hogy elkezdd a változást!
Kérj időpontot most, vagy olvass még többet rólam és mentor programjaimról!
Serdülőkori gerincpanaszoktól
a coaching-alapú egészségmentor programokig
Szakmai utam, múltam
Elköteleződés az egészséges életmód iránt
Nagyon korán, már a pályaválasztásom időszakában megvolt bennem az elköteleződés, ezért végeztem gyógyszertári asszisztensként.
Fokozódó fájdalmak diagnosztikai eltérés nélkül
Számos kiváló szakembernél jártam panaszaimmal. A javulások azonban csak átmenetiek voltak. Fájdalmaim hátterében nem volt kimutatható mozgásszervi elváltozás.
Az összefüggések felismerése
Folyamatosan kerestem a megoldást állapotom javítására. Újabb és újabb ismeretekre tettem szert az egyes mozgásszervi problémák stresszel és táplálkozással kapcsolatos összefüggéseiről.
Tanulás, tanulás és még több tanulás
Azért, hogy jobban átlássam az összefüggéseket, még mélyebb ismeretekre tettem szert a mozgásterápia, a táplálkozástudomány és a stressz-menedzsment területén.
Megértettem, hogy saját tapasztalataimat felhasználva másoknak is a segítségére lehetek, akik hasonló cipőben járnak.
Coaching alapokra épülő egészségmentor programok
Már tudom, hogy ez a küldetésem. Elindítom a mindigfitt.hu oldalt, hogy Te is rám találj, és segíthessek Neked
Serdülőkori gerincpanaszok
A kemikáliák kevésbé, míg a gyógyítás természet adta lehetőségei erősen vonzottak. Imádtam mozogni, ugyanakkor már serdülőkoromban is voltak gerincpanaszaim. Így döntöttem a gyógytornász pálya mellett.
Rohanó életmód, fokozódó stressz, kiégés
Rohanó életmódom mindent felborított és teljesen kimerítette a szervezetemet, mígnem egy ponton a testem megállj!-t jelzett.
Fokozódó panaszaim mellett allergiás tünetekre és ízületi fájdalmakra ébredtem egyik napról a másikra.
A változás első lépései
A hirtelen megjelenő új tünetek belekényszerítettek abba, hogy a tanultakat saját magamon kezdjem el alkalmazni a gyakorlatban. Az étrend megváltoztatásával kezdtem. Szervezetem visszajelzéseit figyelve hangoltam egyre finomabbra a folyamatot. Emellett egyre nagyobb hangúlyt fektettem a stressz kezelésére is.
Irányítás, megelőzés a 3 pillér mentén
Életmódváltó mentor programokat dolgoztam ki a három pillér – a táplálkozás, a mozgás és a mentális egészség – mentén.
Serdülőkori gerincpanaszoktól a coaching-alapú egészségmentor programokig
Szakmai utam, múltam
Elköteleződés az egészséges életmód iránt
Nagyon korán, már a pályaválasztásom időszakában megvolt bennem az elköteleződés, ezért végeztem gyógyszertári asszisztensként.
Serdülőkori gerincpanaszok
A kemikáliák kevésbé, míg a gyógyítás természet adta lehetőségei erősen vonzottak. Imádtam mozogni, ugyanakkor már serdülőkoromban is voltak gerincpanaszaim. Így döntöttem a gyógytornász pálya mellett.
Fokozódó fájdalmak diagnosztikai eltérés nélkül
Számos kiváló szakembernél jártam panaszaimmal. A javulások azonban csak átmenetiek voltak. Fájdalmaim hátterében nem volt kimutatható mozgásszervi elváltozás.
Rohanó életmód, fokozódó stressz, kiégés
Rohanó életmódom mindent felborított és teljesen kimerítette a szervezetemet, mígnem egy ponton a testem megállj!-t jelzett.
Fokozódó panaszaim mellett allergiás tünetekre és ízületi fájdalmakra ébredtem egyik napról a másikra.
Az összefüggések felismerése
Folyamatosan kerestem a megoldást állapotom javítására. Újabb és újabb ismeretekre tettem szert az egyes mozgásszervi problémák stresszel és táplálkozással kapcsolatos összefüggéseiről.
A változás első lépései
A hirtelen megjelenő új tünetek belekényszerítettek abba, hogy a tanultakat saját magamon kezdjem el alkalmazni a gyakorlatban. Az étrend megváltoztatásával kezdtem. Szervezetem visszajelzéseit figyelve hangoltam egyre finomabbra a folyamatot. Emellett egyre nagyobb hangúlyt fektettem a stressz kezelésére is.
Tanulás, tanulás és még több tanulás
Azért, hogy jobban átlássam az összefüggéseket, még mélyebb ismeretekre tettem szert a mozgásterápia, a táplálkozástudomány és a stressz-menedzsment területén.
Megértettem, hogy saját tapasztalataimat felhasználva másoknak is a segítségére lehetek, akik hasonló cipőben járnak.
Irányítás, megelőzés a 3 pillér mentén
Életmódváltó mentor programokat dolgoztam ki a három pillér – a táplálkozás, a mozgás és a mentális egészség – mentén.
Coaching alapokra épülő egészségmentor programok
Már tudom, hogy ez a küldetésem. Elindítom a mindigfitt.hu oldalt, hogy Te is rám találj, és segíthessek Neked
Az alábbi gombra kattintva egy rövid PDF anyag töltődik le, melyből megismerheted a teljes szakmai utamat.
Coaching alapokra épülő egészségmentor programjaim
Tanulmányaim
Referenciáim
Katalin: „Ha megkérdezik nekem volt-e valami jó ezekben a karanténos időszakokban, mindig azt válaszolom: igen, Hajni!”
Már az első beszélgetéskor tudtam, hogy Hajnit választom segítségül testem nagytakarításához. Közel a hatvanhoz (59) küzdök némi túlsúllyal, ami soha nem zavart, körülbelül 3 éve azonban ízületi problémák jelentkeztek, amik aztán állandósultak is. Először csak itt fájt, ott fájt, majd állandó fájdalmam és gyulladt, duzzadt, égő ízületeim lettek.
Noémi: „Nélküled nem ment volna!”
Elegem volt a kövérségemből - ekkor 87,5 kg voltam. Most -14 kg-nál járok, Hajni nélkül nem ment volna. Életmódot váltottam úgy, hogy közben nem éheztem egyszer sem, sőt: meg sem vontam magamtól semmit, csak egy kicsit máshogy csináltam a dolgokat, mint eddig. Rengeteg energiám van, most szokom, hogy M-es ruhákat kell próbálnom.
Noémi: „Nélküled nem ment volna!”
Elegem volt a kövérségemből - ekkor 87,5 kg voltam. Most -14 kg-nál járok, Hajni nélkül nem ment volna. Életmódot váltottam úgy, hogy közben nem éheztem egyszer sem, sőt: meg sem vontam magamtól semmit, csak egy kicsit máshogy csináltam a dolgokat, mint eddig. Rengeteg energiám van, most szokom, hogy M-es ruhákat kell próbálnom.
Ideális időpont soha nem lesz, hogy elkezdd a változást!
Kérj időpontot most, vagy olvass még többet rólam és életmódváltó, egészségmentor programjaimról!