Mozgásszervi rehabilitációs program
A mozgásszervi rehabilitációs program során a mozgás szervrendszerének funkcióvesztésből történő helyreállítása, fejlesztése történik, komplex szemlélettel: integrálva a mozgásrehabilitációs programot a táplálkozás optimalizálásával és a hatékony stresszkezeléssel.
Mindennek azért van jelentősége, mert a táplálkozás minősége és mentális állapotunk befolyásolhatják mozgásszervrendszerünk állapotát.
A probléma jellegéből adódóan a cél lehet:
- Mozgásszervrendszerünk mobilitásának és flexibilitásának fejlesztése
- Stabilitásának fejlesztése és az izomerő növelése
- Az általános erőnlét, állóképesség javítása
- Koordináció és mozgáskészség fejlesztés, illetve
- Relaxáció elsajátítása
- Táplálkozás optimalizálása
Fő célunk a háttérokok feltérképezése mellett a teljes mozgásszervrendszer egyensúlyának helyreállítása. Másodlagos célunk, hogy csökkentsük a sérülések kialakulásának kockázatát.
Mozgásszervi rehabilitációs program
A mozgásszervi rehabilitációs program során a mozgás szervrendszerének funkcióvesztésből történő helyreállítása, fejlesztése történik, komplex szemlélettel: integrálva a mozgásrehabilitációs programot a táplálkozás optimalizálásával és a hatékony stresszkezeléssel.
Mindennek azért van jelentősége, mert a táplálkozás minősége és mentális állapotunk befolyásolhatják mozgásszervrendszerünk állapotát.
A probléma jellegéből adódóan a cél lehet:
- Mozgásszervrendszerünk mobilitásának és flexibilitásának fejlesztése
- Stabilitásának fejlesztése és az izomerő növelése
- Az általános erőnlét, állóképesség javítása
- Koordináció és mozgáskészség fejlesztés, illetve
- Relaxáció elsajátítása
- Táplálkozás optimalizálása
Fő célunk a háttérokok feltérképezése mellett a teljes mozgásszervrendszer egyensúlyának helyreállítása. Másodlagos célunk, hogy csökkentsük a sérülések kialakulásának kockázatát.
Vágjunk bele!
Kinek, és mikor ajánlott a részvétel
mozgásszervi rehabilitációs programon?
Mindazoknak, akiknek diagnosztizált mozgásszervi problémája van, és az orvosi kezelés hatákonyságát szeretnék növelni a mozgás, a táplálkozás és a stresszkezelés adta lehetőségekkel, vagy a mozgásszervrendszer helyreállítása érdekében, önálló kezelésként.
Mindenkinek, aki balesetet, vagy sportsérülést követően minél hatékonyabban szeretné helyreállítani a sérült funkciót a rehabilitációs programmal.
Azoknak, akiknél a fennálló mozgásszervi probléma háttéroka ismeretlen, illetve olyan reumatológiai kórképpel rendelkezik, mint például az ízületi gyulladás, vagy akár az ízületi kopás.
Mindazoknak, akiknek diagnosztizált mozgásszervi problémája van, és az orvosi kezelés hatákonyságát szeretnék növelni a mozgás, a táplálkozás és a stresszkezelés adta lehetőségekkel, vagy a mozgásszervrendszer helyreállítása érdekében, önálló kezelésként.
Mindenkinek, aki balesetet, vagy sportsérülést követően minél hatékonyabban szeretné helyreállítani a sérült funkciót a rehabilitációs programmal.
Azoknak, akiknél a fennálló mozgásszervi probléma háttéroka ismeretlen, illetve olyan reumatológiai kórképpel rendelkezik, mint például az ízületi gyulladás, vagy akár az ízületi kopás.
A program kizárólag abban az esetben javasolt, ha a folyamat akut szakasza már lezajlott.
Baleset, vagy sportsérülés esetén a
rehabilitációs program kezdete előtt orvossal történő konzultáció javasolt.
A mozgásszervi rehabilitációs program
menete és várható eredményei
A program menete
Anamnézis felvétel, funkcionális mozgásminta szűrés, állapotfelmérés speciális tesztek segítségével.
Az adott problémának megfelelő rövid és hosszú távú kezelési terv kidolgozása, mely magába foglalja a rehabilitációs programot.
Szükség esetén társszakmák bevonása (szakorvos, masszőr, pszichológus).
Életmódbeli tanácsadás, ergonómiai alapok tisztázása (irodai, otthoni), szükség esetén segédeszközök ajánlása (ékpárna, ülőkorong).
Egy részletes funkcionális állapotfelmérést és az ok-okozati összefüggések elemzését követően személyre szabott kezelési tervet készítek számodra. Az erre épülő programmal segítjük elő a mozgásszervrendszer egészségének helyreállítását.
A program a sportolás közben bekövetkező sérülések -, illetve a helytelen sportolás következményeinek - mint például az ízületi kopás - kezelését is magában foglalja. A tartáskorrekciós program is részét képezheti, mely a helyes mozgáskivitelezés alapját biztosítja.
Másik fő célunk a program során, hogy csökkentsük az ismételt sérülés kockázatát. Ennek érdekében megelőző, korrekciós elemeket építünk be a gyakorlatokba, amiket pontosan betanítok Neked.
Ha a háttérokok között táplálkozással, illetve fokozott stresszel összefüggő tényezők is felmerülnek, javasolt ezekkel a modulokkal is kiegészíteni a programot.
A program időtartama
Állapottól függően 2-3 hónapig javasolt a mozgásszervi rehabilitációs program végzése. Ez alatt az idő alatt heti 1 alkalommal történik közös munka, ezen felül házi feladatként feladott gyakorlatokra is számíthatsz.
Videós segítség
A gyakorlatok pontosabb elvégzését segítik saját tornavideóim is, melyeket megosztok Veled, így akkor sem leszel segítség nélkül, mikor egyedül tornázol.
A várható eredmények
Az, hogy milyen eredményekre számíthatsz, részben a mozgásszervi probléma milyenségétől függ. Nagy általánosságban azonban elmondható, hogy:
- A gyakorlatok pontos kivitelezésének elsajátításával csökkentheted a sérülések előfordulásának gyakoriságát.
- A fenntartó mozgásprogram rendszeres gyakorlásával hosszabb távon egy jól funkcionáló mozgásszervrendszerre tehetsz szert.
- A táplálkozás és a stresszkezelés pilléreinek beépítésével hatékonyabbá tehető a mozgásszervi panaszok és sérülések kezelése.
- A program során megtanulhatod mit tehetsz panaszaid csökkentése és megszüntetése érdekében.
- A mozgásszervi problémák kezelésén túl tisztábban láthatod az ok-okozati összefüggéseket és megtanulhatod, milyen eszközök állnak rendelkezésedre, melyeket a mindennapjaidba is beépíthetsz egészséged fejlesztése érdekben.
"3 év után most először csökkentek, majd szinte megszűntek az ízületi fájdalmaim. Nem gyulladt, nem duzzadt, nem tüzes se a kezem, se a lábam. Közben Hajni javaslatára elindult egy teljeskörű egészségügyi kivizsgálás is."
Népszerű MindigFitt egészségprogramok és szolgáltatások
Az oldalon található cikkek, vélemények, érvelések, állásfoglalások és javaslatok, a kapcsolódó olvasói vagy szerkesztőségi hozzászólások megfontolása nem váltják ki az alap- illetve szakellátásban dolgozó orvosokkal, egészségügyi szakemberekkel történő közvetlen kapcsolatfelvételt, konzultációt, kivizsgálást.
Kizárólag az oldal információira támaszkodva ne állapíts meg diagnózist, ne vezess be terápiát, "öngyógyítást".
Az ebből eredő esetleges károkért nem vállalok felelősséget.
Jó, ha tudod:
minden személyes adat és információ kezelése bizalmasan, a vonatkozó jogszabályi előírásoknak megfelelően történik.
Ideális időpont soha nem lesz, hogy elkezdd a változást!
Kérj időpontot most, vagy olvass még többet rólam és életmódváltó, egészségmentor programjaimról!